تتوصل الدراسة إلى أن لياقة القلب الأفضل تتنبأ بحياة أطول

وفقًا لدراسة جديدة كبيرة ، لا يوجد شيء جيد جدًا عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية للقلب.

وجدت الدراسة لا يوجد حد أعلى لفوائد اللياقة الهوائية من حيث الحد من خطر الوفاة. ارتبطت مستويات أعلى من اللياقة القلبية التنفسية مع بقاء أطول.

درس الباحثون البيانات الصحية التي تم التقاطها سابقًا من أكثر من 122000 شخص خضعوا لاختبارات التمارين على جهاز المشي.

أظهرت اللياقة الهوائية المتطرفة أكبر فائدة لطول عمر المشاركين ، وكانت هذه الميزة ملحوظة بشكل خاص في الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا أو أكثر. حتى أنها أظهرت فائدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

من ناحية أخرى ، فإن ضعف اللياقة البدنية يشكل خطرًا مماثلًا على معدل الوفيات بين المشاركين مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والتدخين.

يقول الباحثون إن نتائج الدراسة تؤكد على الفوائد طويلة المدى لممارسة الرياضة واللياقة البدنية ، حتى إلى المستويات القصوى ، بغض النظر عن العمر.

يقول وائل جابر ، طبيب قلب وكبير مؤلفي الدراسة: “وجدنا في دراستنا أنه لا يوجد حد لمقدار التمارين الرياضية الزائدة”.

تتعارض هذه النتائج مع دراسات حديثة أخرى اقترحت وجود علاقة بين التمارين الشديدة والآثار السلبية على القلب ، مثل الرجفان الأذيني وأمراض الشريان التاجي. لكن الباحثين يقولون إن هذه الدراسات محدودة باعتمادها على البيانات التي تم الإبلاغ عنها من قبل المشاركين.

يقول Kyle Mandsager ، MD ، زميل في الفيزيولوجيا الكهربية عمل أيضًا في الدراسة: “لم يتم النظر في هذه العلاقة أبدًا في استخدام مقياس لياقة موضوعي مثل نتائج اختبار جهاز المشي ، ولم يتم دراستها على نطاق واسع من قبل”.

من المهم أن نلاحظ أن الدراسة حللت النتائج على عدد كبير من السكان ، ويجب على المرضى الأفراد التحقق دائمًا من مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم قبل بدء برنامج التمرين.

يقول الدكتور جابر: “بالتشاور مع طبيبهم ، يجب أن يهدف الأفراد إلى الحفاظ على أعلى أداء تمرين يمكنهم القيام به بغض النظر عن العمر أو الجنس أو التاريخ السابق لأمراض القلب”.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *