تأثير الرياضة على المراهقين

تأثير الرياضة على المراهقين

تأثير الرياضة على المراهقين

تساعد الرياضة المراهقين على أن يعيشوا حياة أكثر نشاطًا – وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري والمضاعفات الصحية الخطيرة الأخرى – ويؤثر الرياضيون على المراهقين عقلياً واجتماعياً ونفسياً. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ويست فرجينيا عام 2010 ونشرت في “البحوث التطبيقية في نوعية الحياة” ، فإن المراهقين الذين يمارسون الرياضة أكثر سعادة ويشعرون بصحة أكبر ويتمتعون بالحياة أكثر.

 
التحكم في الوزن
أكثر من 30 في المئة من المراهقين الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو عرضة لفرط الوزن ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. قد يواجه المراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن خطرًا أكبر من الإصابة بمضاعفات صحية بما في ذلك مرض السكري والربو ، إلى جانب أمراض الصحة العقلية بما في ذلك الاكتئاب والقلق. ممارسة الرياضة تساعد المراهقين على الحفاظ على وزن صحي وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية لديهم ، وتخفيض ضغط الدم لديهم ، وتحسين مزاجهم ومساعدتهم على اتخاذ خيارات صحية في الحياة.

تعزيز احترام الذات
ذكرت مؤسسة الرياضة النسائية في عام 2004 أن الرياضة تساعد الفتيات في سن المراهقة على الأداء الجيد في المدرسة ، ووضع صورة إيجابية عن النفس وتقليل خطر الإصابة باضطراب الأكل. بسبب هذا الوعي الجسدي المتزايد ، يمكن أن تقلل المشاركة الرياضية من المخاطر الجنسية لدى الفتيات المراهقات ، بما في ذلك كل شيء من حمل المراهقات إلى تعاطي المخدرات أو الكحول قبل ممارسة الجنس. وتشمل السلوكيات الناتجة زيادة استخدام الواقي الذكري وعدد أقل من الشركاء الجنسيين.

تعلم مهارات الحياة
ممارسة الرياضة تعلم المراهقين العديد من المهارات الحياتية القيمة بما في ذلك القيادة وقيمة العمل الجماعي والتعاون. يتعلم المراهقون الرياضيون أيضًا كيفية التعامل مع الضغط والضغط وتحديد الأهداف والعمل بجد للوصول إلى الهدف. ممارسة الرياضة تسمح للمراهقين ببناء علاقات مع مدربيهم وزملائهم. كل هذه التجارب ستساعد المراهقين على تعلم كيفية العمل مع الآخرين وكذلك يصبح من السهل العمل معهم لاحقًا في الحياة ، سواء في المنزل أو في المدرسة أو في العمل.

اعتبارات أخرى
على الرغم من أن المشاركة الرياضية قد تقلل من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر عند الإناث ، إلا أن الذكور الرياضيين قد يزيد لديهم خطر شرب الكحول والعنف وإساءة استعمال المخدرات. أشارت دراسة أجريت عام 2009 في الاجتماع والمعرض الـ 137 للجمعية الأمريكية للصحة العامة إلى وجود علاقة بين الرياضيين المراهقين والسلوك المحفوف بالمخاطر. يتعرض الأولاد المراهقون الذين تعتمد سمعتهم على القدرة الرياضية وأولئك الذين يتلقون معاملة تفضيلية للخطر بشكل خاص. أشارت الدراسة إلى أهمية دعم الرياضيين المراهقين وحذروا من رفعهم إلى مستوى الأيقونات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *